La peur de tomber ne devrait pas empêcher de bouger. Au contraire!
La peur de tomber est une réalité pour de nombreuses personnes âgées. Cette crainte peut les amener à réduire leurs déplacements, à éviter certaines activités et, progressivement, à devenir moins actives. Pourtant, cette réaction risque justement d'aggraver le problème. Moins on bouge, plus on risque de perdre ses capacités physiques, notamment sa force musculaire et son équilibre.
Il est bien connu que les programmes de prévention des chutes sont efficaces. Une méta-analyse publiée en 2024 regroupant près de 49 000 participants confirme ces bénéfices. Les programmes d'exercice physique auprès des aînés dans la communauté sont associés à une réduction de 15 % du taux de chutes. Il faut donc les encourager à bouger!
Mais pourquoi ne pas aller plus loin?
Nous savons que l'activité physique procure des bénéfices importants pour la santé cardiovasculaire, cognitive et musculaire, en plus de contribuer à prévenir les chutes. Alors, pourquoi ne pas investir davantage? Une revue systématique publiée dans le British Journal of Sports Medicine a analysé 31 études portant sur les coûts et la rentabilité des programmes d'exercice visant à prévenir les chutes a conclu que ceux-ci présentent généralement un bon rapport coût-efficacité. Les bénéfices économiques semblaient particulièrement intéressants chez les personnes de 80 ans et plus et celles présentant un risque élevé de chute. Ainsi, pourquoi ne pas innover et créer des ententes avec les centres sportifs afin d'offrir à ces aînés de 80 ans et plus et à risque de chute un accès gratuit à leurs installations? En ciblant ce groupe, tout le monde serait gagnant!
Trois événements à mettre à votre agenda dès maintenant !
Conférence pour les proches aidants : Les déchirures cutanées
Le 19 novembre, de 12 h à 13 h, sur Zoom, joignez-vous à Danielle Gilbert, infirmière experte cumulant plus de 35 ans d’expérience en soins de plaies, pour une conférence spécialement conçue pour les proches aidants. Découvrez comment reconnaître et prévenir les déchirures cutanées, prodiguer les premiers soins, choisir les produits appropriés et savoir quand consulter un professionnel de la santé. Une heure de conseils pratiques et accessibles pour mieux accompagner vos proches à domicile. Toutes les informations pour participer se trouve dans l’espace pour les proches : www.philippevoyer.org/proches
Webinaire gratuit – Démystifier la dotation équilibrée en milieux d’hébergement
Le 9 décembre, de 12 h à 13 h, sur Zoom, participez à un webinaire gratuit consacré à la dotation équilibrée en milieux d’hébergement. Découvrez comment mieux ajuster les ressources humaines en fonction des besoins réels des unités de soins. Cette rencontre permettra de présenter les fondements de la dotation équilibrée, de découvrir un logiciel et son tableau de bord à travers une démonstration concrète, et d’échanger lors d’une période de questions. Une occasion de mieux comprendre cette approche pour favoriser une utilisation optimale des ressources en hébergement.
Inscription gratuite : Cliquez ici pour vous inscrire au webinaire
Colloque sur la santé numérique dans la pratique infirmière
La troisième édition du Colloque sur la santé numérique dans la pratique infirmière se tiendra le 26 janvier 2027 à l’Université Laval.
Réservez dès maintenant cette journée à votre agenda ! Plus de détails suivront prochainement, mais nous vous promettons, comme toujours, un programme des plus intéressants, riche en découvertes et en innovations pour la pratique infirmière.
Innover en synergie avec nos partenaires
PARTENAIRES DIAMANT
Domedic : Le spécialiste du circuit du médicament informatisé et sécurisé
Gustav (Hospitalis) : Une plateforme numérique de coordination clinique moderne et éprouvée
PARTENAIRES OR
Sources :
Guirguis-Blake, J. M., Perdue, L. A., Coppola, E. L., & Bean, S. I. (2024). Interventions to prevent falls in older adults: Updated evidence report and systematic review for the US Preventive Services Task Force. JAMA, 332(1), 58–69. https://doi.org/10.1001/jama.2024.4166
Pinheiro, M. B., et al. (2022). Economic evaluations of fall prevention exercise programs: A systematic review. British Journal of Sports Medicine, 56, 1353–1365. https://doi.org/10.1136/bjsports-2022-105747
Le choix des articles scientifiques, leur analyse et la sélection des éléments à mettre en valeur dans ce blogue relèvent entièrement de l’auteur. L'IA a été utilisé pour faciliter la rédaction du texte et la création de l’image. L’auteur assume l’entière responsabilité de cette publication.
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